マッチョで人生を熱狂的に｜パーソナルジムこまトレ

BODY ISSUES

こんなお悩みありませんか？

お腹まわりの脂肪が落ちず、スーツが似合わなくなった
ジムに通っているのに、理想の体型にならない
会食や飲み会が多く、身体がだらしなくなってきた
年齢とともに筋肉が落ち、姿勢が悪くなった気がする
第一印象をもっと良くしたいが、体型に自信がない
健康診断の数値が悪くなり、見た目の老け込みも気になる
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あなた史上、最高の身体へ

『こまトレ』が最速で理想の身体へ導きます！

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あなた史上、最高の身体へ

『こまトレ』が最速で
理想の身体へ導きます！

あなたの人生をアップデートする場所

『こまトレ』は、経営者/ビジネスマンのためのパーソナルジムです。限られた時間で、最短ルートのボディメイクを実現するため、元RIZAP指導責任者監修のメソッドを採用しております。

トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートまで徹底サポートを行っております。専用アプリを活用し、ジム外での自主トレも最大限に活かせる環境をご用意しております。また、ペアパーソナルも可能で、経営者仲間や友人と共に高め合えるのも魅力の一つです。

『こまトレ』は、ただ鍛えるだけではなく、結果にコミットし、あなたの人生をアップデートする、そんな場所をご提供いたします。

こんな方におすすめ！

仕事が忙しく、短時間で効率的に鍛えたい方
会食や飲み会が多く、体型管理が難しい方
ジムに通っているのに、理想の体型にならない方
第一印象を良くし、自信を持てる身体を手に入れたい方
年齢とともに、筋力や代謝の低下を感じている方
食事管理やメンタル面まで、サポートを受けたい方
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只今、ご入会者限定でキャンペーン実施中！

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只今、ご入会者限定でキャンペーン
実施中！

キャンペーン①

入会金 33,000円　➡︎　0円

※16回コース以上ご契約の方限定

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キャンペーン②

サプリメント　 ➡︎　0円

　※あなたに必要な10,000円相当をプレゼント

　※16回コース以上ご契約の方限定

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BEFORE & AFTER

ボディメイク成功者の実績

40代男性経営者
(税理士)

Before

After

Before

After

目的	お腹周りを中心に全体的に引き締めて、程よく筋肉をつけたい。
期間	7ヶ月
食事指導	7ヶ月間（低脂質ダイエット）ご飯・炭水化物あり
トレーニング頻度	週2回パーソナルトレーニング
変化	体重：72.9kg → 67.0kg（-5.9kg）体脂肪率：24.2% → 19.4%（-4.8%）
ライフスタイル	週3回の会食（お酒6〜10杯）
詳細	会食続きや運動不足で増えた体重を落とすため、ダイエットを開始。お腹周りがスッキリし、胸や背中に筋肉がついて全体的に引き締まった。

30代男性会社員

Before

After

Before

After

目的	ベストボディジャパンに出場するために減量（細マッチョ体型）。
期間	4ヶ月
食事指導	4ヶ月（低脂質ダイエット）ご飯・炭水化物あり
トレーニング頻度	週1回パーソナル、週4回自主トレ（24時間ジム）
変化	体重：68.6kg→61.8kg（-6.8kg）体脂肪率：13.4%→4%（-9.4%）
ライフスタイル	お酒なし
詳細	ボディメイクコンテストの為の身体作り。筋トレ初心者以外も、中級〜上級者もボディメイク担当してます。結果は負けてしまいましたが、とても喜んでいただけました。

40代男性個人事業主
(保険)

Before

After

Before

After

目的	お腹周りを引き締め、BMIを標準値に戻して、健康的な身体づくりと保険のメリットを目指す。
期間	3ヶ月
食事指導	2ヶ月半（低脂質ダイエット＆低糖質ダイエット）各1ヶ月ずつ実施
トレーニング頻度	週2〜3回パーソナル
変化	体重：-9.5kg 体脂肪率：-6%
ライフスタイル	家族で週一外食、お酒は飲まない
詳細	学生時代にサッカーやられてた経験があったので、身体の使い方は上手でした。全身のサイズダウンと、お腹の引き締まり具合が良く、とても喜んでいただけました。

30代男性会社員

Before

After

Before

After

目的	韓国アイドル体型（BTSのジョングクの身体、細マッチョ）。
期間	6ヶ月
食事指導	6ヶ月（低脂質ダイエット) ご飯・炭水化物あり
トレーニング頻度	週2回パーソナルトレーニング＋週1回自主トレ（24時間ジム）
変化	体重：68.4kg→64.4kg（-4kg）体脂肪率：15.4%→9.4%（-6%）
ライフスタイル	週1回のお酒
詳細	ジョングクの体目指してボディメイク開始。筋肉量と体重を下げずに、体脂肪率の減少に注力してダイエット行ってました。大胸筋や肩、腕周り、背中の逆三角形になって最高にカッコいい身体に変わり、腹筋も程よく割れててカッコいいです。

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POINT

選ばれる理由

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POINT.1
価格以上の充実サポート

一般的なパーソナルジムでは、トレーニング料金に加え、食事指導やメンタルサポートが高額なオプションとして追加されることが多いですが、『こまトレ』はすべて込みの価格設定となります。

食事管理やトレーニングメニューの作成はもちろん、経営者/ビジネスマンが無理なく継続できるよう、メンタル面のサポートまで徹底しております。

トータルで見れば、他社に負けない圧倒的なコストパフォーマンスを『こまトレ』は、実現しています。

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POINT.2
元RIZAP指導責任者監修の実績

パーソナルトレーニングは、ただ知識を学ぶだけでは意味がありません。『こまトレ』では、元RIZAP指導責任者が監修し、確実に「結果が出る」指導をご提供いたします。

さらに、専用アプリを活用し、トレーニング履歴の記録やフォームのフィードバックを受けながら、自主トレでも最大限の成果が出せる環境を整備。

ジム内だけでなく、24時間ジムの併用や自宅でのトレーニングにも対応し、最短で理想の体へ導きます。

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POINT.3
ペアパーソナルもお得に受講可能

他社のパーソナルジムでは、ペアトレーニングを受けると1.5〜2倍の料金がかかることが一般的ですが、『こまトレ』なら1人分の料金で2人一緒に受講可能です。

経営者仲間や友人と共にトレーニングすることで、モチベーションを高め合いながら、継続しやすい環境を作ることができます。さらに、回数券をシェアできるため、都合に合わせた通い方が可能です。

無料招待キャンペーンを活用すれば、知人に体験してもらうこともでき、楽しみながら効率的に理想の体を目指せます。また、入会者限定でグループレッスンにも参加が可能です。

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VOICE

お客様の声

★★★★★

コスパを求めてジムやサブスクパーソナルを試したものの、理想のラグビー選手のような体型にはなれませんでした。

でも、ガチパーソナルの『こまトレ』に相談してから4ヶ月で効果をめちゃくちゃ実感しました。食事のアドバイスも丁寧で、効率よく変化できたことに感謝しています。

遠回りせずに、最初からお願いすれば良かった。

Segaway　様

★★★★★

40代になり健康維持をしなきゃと思っていたところ、御縁あって『こまトレ』さんに出会いました。

生涯のジム経験でとても不安でしたが、コミュニケーション上手な代表のお陰で毎回楽しく通ってます。

食事指導も無料でしてもらって助かります。3ヶ月経って身体が変わってきたのを実感してますので、これからもよろしくお願いします。

水谷是繁　様

★★★★★

『こまトレ』を始めて約6ヶ月になります。年々体重が増えて何かしなくてはと思っていたところ、知人に紹介いただいたのがきっかけです。

厳しいトレーニングや食事制限があると思いきや、そのようなことはなく楽しみながら続けることができます。

自分の身体に合わせたトレーニングメニューを組んでもらい、食事も少しだけ減らして、食材を工夫するアドバイスがあるので、無理なくボディメイクできるところが良いです。

因みに当初体重69kg→60kg、体脂肪26%→17%です。今は体重を減らすフェーズから筋肉量を増やすフェーズに入り、体型が変化していくのが楽しみです。

Hiro Nakajima　様

★★★★★

『こまトレ』でボディメイクをして身体が変わりました。細い身体がすごく嫌で、筋肉質な男になりたいと思って、こまさんにお世話になりました。

トレーニングはキツイけど、いつも寄り添って褒めてくれるし、とても楽しくできます。食事も1日何を食べたか、どんな食事をしたらいいのか教えてくれます。

毎回終わる度に、自分の胸筋が張ってきてすごく嬉しくなります。

ただ、身体が大きくなりすぎて、結婚式で着るジャケットがパツパツになっちゃって、嫁さんから「もう十分だから！」そんなに太くならないで！」と言われてしまい今は中断中です。落ち着いたら、また再開したいです。

はましょう　様

★★★★★

肉体改善、分厚い脂肪のスーツから卒業するために人生初のパーソナルトレーニングを渋谷パーソナルジム『こまトレ』で始めました。

開始して1ヶ月で-5kgを達成しました。綿密な食事指導や週2回の密度の濃いトレーニングが効いてきます。

元RIZAPの関東統括ということで、指導法も結果へのコミットも一流です。

岩見謙太朗　様

★★★★★

結婚式のためにトレーニングをと思い、始めました。千葉在住なので渋谷でパーソナルジムは遠いと思いましたが、通ってみると行く価値あります。

1時間みっちりトレーニングしてくださり、身体の痛みがあれば、それに合わせて内容を考えてくださいます。

食事指導も無料で毎日見てくださり、やる気につながります。これからの効果に期待です。頑張ります。

ゆー　様

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サンプル太郎

COURSE

コース詳細と料金表

マッスルマネジメントプログラム

MMPコース（通常コース）

身体全身の細胞が生まれ変わるまで、4ヶ月かかります。そこで『こまトレ』では、4ヶ月からのプログラムを推奨してます。お客様の理想の体型に合わせてプログラム設計いたします。お食事指導、トレーニングメニュー作成、無制限の質疑応答など、オプションも全て含まれております。

※週2回×4ヶ月のトレーニング推奨
※オーダーメイドでのプラン作成(コース回数/有効期限)も可能
※お友達やご家族と回数券のシェア可能

1回あたり/ 7,200円〜

※有効期限の期間は相談可能です。

料金表

項目背景色付き＋枠線付き(スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）

回数/有効期限	価格（税込）
16回/2ヶ月	144,000円（1回あたり 9,000円）
24回/3ヶ月	209,520円（1回あたり 8,730円）
おすすめ！ 32回/4ヶ月	270,720円（1回あたり 8,460円）
48回/6ヶ月	393,120円（1回あたり 8,190円）
64回/8ヶ月	506,880円（1回あたり 7,920円）
96回/12ヶ月	691,200円（1回あたり 7,200円）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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※ペアトレーニングは1人分の料金（1回あたり3,600円〜）で対応します

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※ペアトレーニングは1人分の料金
（1回あたり3,600円〜）で対応します

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継続 3ヶ月ごとに 5%OFF

最大20%OFFまで適用→7,200円(税込)

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継続 3ヶ月ごとに 5%OFF

最大20%OFFまで適用
→7,200円(税込)

ボディメンテナンスプログラム

BMPコース（月額コース）

目標体型になり、理想の身体をキープする方に向けたプランです。24時間ジムと併用して、『こまトレ』に通っていただいてるお客様が多いです。お食事指導、トレーニングメニュー作成、無制限の質疑応答など、オプションも全て含まれております。

※週1回×3ヶ月のトレーニング推奨

1回あたり/ 9,000円〜 (割引あり)

※BMPコースから開始する方は、別途入会金11,000円かかります。

料金表

項目背景色付き＋枠線付き(スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）

回数/有効期限	価格（税込）
2回/1ヶ月	18,000円（1回あたり 9,000円）
4回/1ヶ月	36,000円（1回あたり 9,000円）
8回/2ヶ月	72,000円（1回あたり 9,000円）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

※月2回、4回コースは 3ヶ月単位でのご契約となります

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INFORMATION

ジムについて

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【店舗名】	HALLEL渋谷店
【住所】	東京都渋谷区神南1-20-4 VORT渋谷briller 4F
【アクセス】	ハチ公前から徒歩4分
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

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【店舗名】	HALLEL渋谷店
【住所】	東京都渋谷区神南1-20-4 VORT渋谷briller 4F
【アクセス】	ハチ公前から徒歩4分
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渋谷駅からの行き方

TRIAL LESSON

体験レッスンのご案内

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まずは、体験レッスンにお越しください！

『こまトレ』では、一人ひとりの目標やお悩みに寄り添い、最適なパーソナルトレーニングをご提供しています。まずは体験レッスンでトレーニングの質や、ジムの雰囲気を実際に感じてください。

体験レッスンでは、カウンセリングを通じて目標を明確にし、体に合わせた最適なトレーニングとアドバイスをご提供いたします。また、体験当日はウェア上下のみお持ちいただければ、手ぶらでお気軽にご参加いただけます。

【無料でご利用いただけるもの】
タオル/ミネラルウォーター/シューズ/プロテイン/アミノ酸（サプリメント）

初回体験　3,300円(税込)〜

（※当日入会でキャッシュバックします。）

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体験レッスンでは、カウンセリングを通じて目標を明確にし、体に合わせた最適なトレーニングとアドバイスをご提供いたします。また、体験当日はウェア上下のみお持ちいただければ、手ぶらでお気軽にご参加いただけます。

【無料でご利用いただけるもの】
タオル/ミネラルウォーター/シューズ/プロテイン/アミノ酸（サプリメント）

初回体験　3,300円(税込)〜

（※当日入会でキャッシュバックします。）

体験レッスンの流れ

STEP.1

カウンセリング（30分）

あなたの理想の体型や、現在のお悩みを丁寧にヒアリングいたします。
運動経験や生活習慣を踏まえ、最適なトレーニング方法を見極めます。

STEP.2

パーソナルトレーニング（40分）

一人ひとりに合わせたメニューで、無理なく効果的なトレーニングを実践します。
フォームや動きも細かくサポートするので、初心者の方でも安心です。

STEP.3

今後のプランニングご提案（20分）

体験後は、あなたの目標に最適なトレーニングプランをご提案いたします。
無理のない継続方法や、食事/トレーニングのポイントなどのアドバイスを行います。

表示したいテキスト

20xx年xx月xx日

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キャンペーン①

入会金 33,000円　➡︎　0円

※16回コース以上、ご契約いただいた方限定。

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キャンペーン②

サプリメント　 ➡︎　0円

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　※16回コース以上ご契約の方限定

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Q&A

よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

Q. 営業時間は何時から何時までですか？

平日8:00～22:00
土日8:00～20:00
※もしご希望のお時間ございましたらお申し付けくださいませ
Q. 持ち物は何が必要ですか？

気分の上がる、ウェア上下のみご用意ください。
シューズ/フェイス/タオル/プロテイン/お水については無料レンタルでございます。
Q. 更衣室、シャワールームはありますか？

はい、ございます。
更衣室/個人用ロッカー/シャワールームも完備しております。
Q. 休憩スペースはありますか？

はい、ございます。
セクション開始前や終了後に、ご利用いただけます。
Q. 入会前に体験はできますか？

可能でございます。
『こまトレ』は、お客様のなりたい姿や目的に合わせて、コースのご契約回数をカスタマイズいたします。
お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
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TRAINER

トレーナー紹介

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代表トレーナー

小巻翼 (こまきつばさ)

＜資格＞
NESTA PFT
（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）　

JSA-CSTP
（JSA認定ストレッチングトレーナーパートナー）

2021年　Men's Physique
novice challenge -171cm 2nd place

- 筋肉経歴 -

2013年4月〜　陸上自衛隊第一普通科連隊配属
2017年4月〜　濃飛倉庫運輸株式会社で勤務
2018年5月〜　RIZAP株式会社入社
　　　　　　最上位役職就任店舗責任者1年経験
2021年8月〜　BVEATS株式会社入社
　トレーナー兼営業として活動（社内表彰受賞）
2023年5月〜　渋谷パーソナルジム「こまトレ」始動
2024年1月〜　株式会社こまトレ設立
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【代表からのご挨拶】
私たちのミッションは、『マッチョで人生を熱狂的にします。』です。マッチョになることは単なる体型の変化にとどまらず、心身の健康を基盤に、自己肯定感や行動力を高め、人生全体を充実させる鍵となります。健康的で強い体は、ストレスに打ち勝ち、困難に立ち向かうメンタルの強さを育みます。また、健康で自信に満ちた人々は、職場や家庭、社会全体にポジティブな影響を与え、周囲の人々にもエネルギーを広げていきます。筋トレを通じて、心・体・人生を変革し、未来をより力強く創造するサポートを私たちは目指します。

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代表トレーナー

小巻翼 (こまきつばさ)

＜資格＞
NESTA PFT
（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）　

JSA-CSTP
（JSA認定ストレッチングトレーナーパートナー）

2021年　Men's Physique
novice challenge -171cm 2nd place

- 筋肉経歴 -

2013年4月〜　
陸上自衛隊第一普通科連隊配属
2017年4月〜　
濃飛倉庫運輸株式会社で勤務
2018年5月〜　
RIZAP株式会社入社
最上位役職就任店舗責任者1年経験
2021年8月〜　
BVEATS株式会社入社トレーナー兼営業として活動（社内表彰受賞）
2023年5月〜　
渋谷パーソナルジム「こまトレ」始動
2024年1月〜　
株式会社こまトレ設立
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【代表からのご挨拶】
私たちのミッションは、『マッチョで人生を熱狂的にします。』です。マッチョになることは単なる体型の変化にとどまらず、心身の健康を基盤に、自己肯定感や行動力を高め、人生全体を充実させる鍵となります。健康的で強い体は、ストレスに打ち勝ち、困難に立ち向かうメンタルの強さを育みます。また、健康で自信に満ちた人々は、職場や家庭、社会全体にポジティブな影響を与え、周囲の人々にもエネルギーを広げていきます。筋トレを通じて、心・体・人生を変革し、未来をより力強く創造するサポートを私たちは目指します。

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【会社名】	株式会社こまトレ
【代表取締役】	小巻翼
【会社住所】	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-23-4 桑野ビル2F

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【代表取締役】	小巻翼
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BODY ISSUES

あなた史上、最高の身体へ

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こんな方におすすめ！

只今、ご入会者限定でキャンペーン実施中！

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BEFORE & AFTER

40代男性 経営者(税理士)

Before

After

Before

After

30代男性 会社員

Before

After

Before

After

40代男性 個人事業主(保険)

Before

After

Before

After

30代男性 会社員

Before

After

Before

After

POINT

POINT.1価格以上の充実サポート

POINT.2元RIZAP指導責任者監修の実績

POINT.3ペアパーソナルもお得に受講可能

VOICE

COURSE

MMPコース（通常コース）

料金表

最大20%OFFまで適用→7,200円(税込)

最大20%OFFまで適用→7,200円(税込)

BMPコース（月額コース）

料金表

INFORMATION

渋谷駅からの行き方

新着情報

TRIAL LESSON

体験レッスンの流れ

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Q&A

Q. 営業時間は何時から何時までですか？

Q. 持ち物は何が必要ですか？

Q. 更衣室、シャワールームはありますか？

Q. 休憩スペースはありますか？

Q. 入会前に体験はできますか？

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TRAINER

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40代男性経営者
(税理士)

30代男性会社員

40代男性個人事業主
(保険)

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価格以上の充実サポート

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元RIZAP指導責任者監修の実績

POINT.3
ペアパーソナルもお得に受講可能

最大20%OFFまで適用
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